Claves para alejar la “BASURA EMOCIONAL”

Si, muchos sabemos que manejar nuestra basura emocional a veces se torna complicada, (problemas laborales, con nuestra pareja, falta de dinero, discusiones familiares), a tal punto que un día nos levantamos con la sensación de no poder más.

Pareciera que la vida se vuelve un laberinto en donde se dificulta cada vez más la salida, y todo por culpa de no vaciar nuestra basura emocional, pero te has preguntado ¿cómo podemos hacer para liberarla?

Ten cuidado con las expectativas: una cosa es aspirar algo y otra muy distinta fijarnos metas que sabemos que se harán imposible de cumplir por lo menos en el lapso de tiempo que imaginaste, lo que hace que te frustres y te llenes de tristeza.

Es como cuando llevas 10 años de exceso y 20 kilos demás y quieres adelgazarlos en 1 semana, por favor!!! Hay que ser coherente, fíjate metas a corto plazo y una vez que las logres veras como vas ganando confianza en ti misma.

Piensa en positivo: seh, seh, ya sé que estas harta de la fulana frasecita “BE POSITIVE”, pero aunque no lo creas, tener a diario pensamientos positivos, mas allá de la estúpida carita feliz y las frases de autoayuda, son de vital importancia para generar esos cambios internos que tanto bien te harán.

Hagamos un pequeño ejercicio, supongamos que vas a una entrevista de trabajo, y a última hora te la suspenden, en vez de quejarte de tu mala suerte, da gracias y tomate ese día para estudiar más a fondo la misión de la empresa y el perfil que necesitan para el cargo que aspiras.

Aceptar más no olvidar: todo aquello que nos hace daño, nos pone triste o nos enoja es bueno que lo aceptes para luego olvidarlo, es cierto, tampoco eres una computadora que puedes eliminar un archivo y listo, ok, ok, no se puede, lo que si puedes hacer es no darle más vueltas a aquellas situaciones con las que no te sientes cómoda, la clave es ACEPTAR, SEGUIR ADELANTE y APRENDER de nuestros errores.

Sal de tu Zona de Confort: esta es otra frase súper Cliché, pero muuuy cierta, cuando quieres lograr algo tienes que salir a buscarlo, porque nada cae del cielo, para ello ten seguridad en ti misma, lucha por lo que quieres, y si ello implica hacer sacrificios, HAZLOS, tarde o temprano vendrá la recompensa.

Oídos sordos: en algún momento de la vida hagas bien o mal las personas te van a criticar, así que la clave está en no prestarle atención a lo que otros opinan de ti, solo tú puedes decidir a dónde quieres llegar.

Por último y no menos importante COMUNICATE ya que esta es la base del equilibrio emocional, y no te hablo de hablar por hablar, NO, se trata de saber que decir, pero por sobre todas las cosas entender lo que otros nos digan.

Si quieres entonces vaciar la basura emocional, cambia el chip por una actitud adecuada, escucha, piensa, reflexiona, expresa lo que sientes y atrévete a vivir.

BYE BYE, ARRIVEDERCI !!!

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