Mi SOLEDAD y yo...

Para muchos esta señora encopetada es bastante irritante, perversa y hasta burlona, sin embargo, existen otros que la abrazan y hasta la convierten en su compañera entrañable por muchos años, el asunto está ¿hasta qué punto es normal o patológico tomar a la soledad como fiel compañera?.  

Según estudios hechos por el sociólogo Eric Klinenberg, de la Universidad de Nueva York, asegura que vivir solo significa disfrutar de relaciones de más calidad, ya que la mayoría de los solitarios tienen claro que la soledad es mucho mejor que el hecho de sentirse mal acompañado. Incluso hay estudios que aseguran que la soledad facilita el desarrollo de la empatía.

Ahora bien aunque no lo creas la soledad mejora la creatividad, debido que al no estar rodeado de gente, de fiestas, sumergidos en las redes sociales y atentos al celular, tienes más posibilidades de conectarte con tu verdadero yo, apagar el ruido externo y sanar desde adentro, de hecho Mihaly Csikszentmihalyi, el llamado "Psicólogo de la felicidad" (googleelo y te sorprenderás) comprobó que los adolescentes que no soportan la soledad son incapaces de desarrollar el talento creativo.

Por los momentos vamos bien con la soledad autoimpuesta, pero ¿qué pasa cuando NO LA QUEREMOS y sin más, la muy descarada nos toca la puerta?. Existen diversos estudios como el realizado por la doctora Naomi Eisenberger, profesora de Psicología Social en UCLA en Estados Unidos, que demuestra que la persona que se siente sola activa las mismas regiones del cerebro que registran el dolor físico... ouch!!!
entre otros efectos negativos están:

• Aumentan tus insomnios. 

• Se incrementan los riesgos de demencia.

• Contribuye a la muerte prematura (ya que es más fácil padecer enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares).

• Puede romperte el corazón: La soledad hace que se dé una sobreexpresión de genes conectados a células que producen una respuesta inflamatoria del organismo, lo cual  puede llevar a enfermedades del corazón y cáncer.

Ahora bien, una cosa es que te guste la soledad y la disfrutes y otra muy distinta que te toque porque no hay de otra, así que presta atención a estos consejillos y podrás sobrellevarla muchísimo mejor.

1. Tú y solo tú eres tu mejor compañía.
2. Mientras más solo estés más conoces tu verdadero yo. 
3. Aprovecha tu tiempo a solas para que hagas cosas que te gustan, leer, pintar, ejercitarte. 
4. Escribe en una libreta todos tus sentimientos, te ayudará a conocerte mejor y a verte de forma positiva. 
5. Según el Psicólogo Javier Urra, con la soledad recuperamos “el gusto por el silencio y por el dominio del tiempo”.

Si bien es cierto que la soledad es necesaria para sanar un corazón herido producto de una ruptura amorosa o perdida física,  se vuelve carcelera de nuestra vida cuando no sabemos salir de ella. Así que tómalo con calma, disfrútala un poco pero no te sumerjas indefinidamente en ella. 

BYE BYE ARRIVEDERCI!!!